2012年12月31日

YOGA納め

先日29日はYOGA納めで90分のクラスをしました
フローでアサナに集中したら、呼吸法から

最後の10分は瞑想です☆

今年1年の、自分をとりまく全てのことに感謝の瞑想。。。

サプライズでキルタンユニットの相方まさきさんにギターで瞑想への導入に、ギターの音色を奏でてもらいました♪
2人のかわいい子どもたちも、ひたむきな大人の皆さんも10分という時間はどう感じてくれたかな?

こうしてささやかに皆さんと輪になって1年をしめくくられたことに感謝するばかりです。

来年もバリサリスパをよろしくお願いします(^'^)

皆さんよいお年をお迎え下さいね~☆☆

今日は朝から最後のお手入れでしたよ(^o^)ではでは家路につきます

YOGA納め
ちょっとピンぼけですがすっかりお休みモードの今朝の娘&猫ちゃん2匹 こたつでほっこり最高ですね★








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Posted by 香川美保(karina) at 13:02 | Comments(0) | YOGA
 
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