2012年08月10日

陰ヨガクラスはじまります

バリサリスパのヨガクラスに、陰ヨガクラスが加わります

アメリカ出身のポール・グリリー氏らによって始められた陰ヨガ。
ポーズを10分から15分キープする「タオイストヨガ」をベースに、経絡と解剖学のエッセンスをプラスされてできた東洋と西洋の融合ともいえるスタイルです。
陰ヨガでは特に体の結合組織(関節)を刺激する骨盤と背骨を 中心とした動きで、1ポーズを5分から7分キープする「静」のヨガです。
ゆったりとした動きと呼吸で心身がどんどん柔軟にほぐれていきます。体が硬い人や運動の経験がない人でも安心して始めることができ、歪みを整え不調の原因にアプローチ。血流がスムーズになり老廃物の排出もサポートします。
終わった後の解放感や心身のリラックスした状態をぜひ味わってみて下さい。

★8月22日より週1回 19:30~(70分)★
★料金
  初回¥1,000
  1回¥1,500
担当講師 Jessica先生(日本人講師ですが英語でのクラスもできます)
全米ヨガアライアンス認定校YOGA BREEZE RYT200終了


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Posted by 香川美保(karina) at 19:03 | Comments(0) | YOGA
 
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